朝晩、まだ少し寒さもありますが、あちらこちらに色とりどりの花🌸🌷が咲いて、春～って感じになってきましたね。
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しかーし！当院の玄関の看板にも書いてありますが、季節の変わり目は、「自律神経」が乱れがちになります(ToT)
体がたるかったり、頭痛がしたり、眠れなかったり・・・。
そんなお悩みありませんか？
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そんなときは、無理をしないで、新緑を眺めたりしながら、ゆっくりしませんか？
自律神経の乱れに、アロマを取り入れるのも💮💯
お料理でもお馴染みのバジルやローレルなどの香りを取り入れると、自律神経の調整になりますよ✌️
バジルやローレルには、自律神経を調整する作用があります。
また、眠れないときには、ベルガモットやラベンダーの香りを枕元に☺️
ベルガモットやラベンダーには、睡眠作用があります。
ぬるめのお風呂ゆっ～くりに浸かったり、ウォーキングなどの軽めの運動も💮🙆
ウォーキングをしながら、食べ歩きなんていうのもいいですね～⤴️
自律神経の交感神経と副交感神経のスイッチを上手にON・OFFして、春を楽しみませんか？
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