二度寝してしまいました。(>_д__<)
そして、
アラームをそもそも余裕見てかけてるのが良くないのかも、5分ごとに起きてアラーム止める行為をよしとしてる私の甘さに問題があるかも、だいたい何時くらいに起きるというアバウトさも良いとは思えない、f(^_^)
朝起きてすぐにすることを決めておくと、身体がそのルーティーンにしたがって活動モードに切り替わり、目覚めやすくるらしい
起き上がって伸びやストレッチをすることで身体をあたため血流をよくするや
カーテンを開けて朝日を浴び脳を目覚めさせる
これくらいなら出来るかも、と、
他のスタッフは「エイ！」と飛び起きるらしいです。
私はちょいとゴロゴロしたりするんですが、起きた後の布団をみると
洞穴のようにもっこりしてるし、起きる時動いているようで動いて無いんだなーと思い、明日からアラーム1回につき伸びをすることにします。(^.^)
明日は朝に美味しいコーヒーでも用意しようかと思っています。